Bí Quyết Giữ Dáng Thon

BÍ QUYẾT ĐỂ thuôn, MẠNH KHỎE CỦA đàn bà PHÁP

Nên áp dụng lề thói tốt của nữ giới Pháp để duy trì vóc dáng dong dỏng mà không gặp quá nhiều chướng ngại, găng.
Vì sao Phụ nữ Pháp giữ được vóc dáng thanh mảnh và cao nhã trong khi họ ăn sô cô la, một lượng lớn phô mai và rượu nho như vậy? họ không bị ám ảnh bởi chế độ ăn kiêng hay tập tành cường độ cao như nữ giới các nước khác. bí ẩn chính là thái độ đối với thực phẩm mà họ được nuôi dưỡng từ nhỏ. 

Người Pháp coi trọng thực phẩm thực phẩm như thánh lễ được ban tặng

Bí quyết tối quan trọng của mọi Phụ nữ Pháp là trọng thực phẩm, không ăn linh tinh hoặc ăn khi đi trên đường, họ thường ăn trưa và ăn tối tại nhà hàng hoặc quán cà phê, thưởng thức các món ăn, rượu chát với bạn bè.
Chuyên gia dinh dưỡng, tấn sĩ Francoise L'Hermite tại Pháp cho biết, với nước Pháp, bữa ăn cũng giống như buổi trò chuyện, là khoảng thời kì bạn san sẻ niềm vui. Ở nhiều quốc gia khác, thức ăn chỉ được coi là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nếu không cảm thấy vui khi ăn uống, đó là lúc bạn đang phá vỡ tất tật các luật lệ.

đàn bà Pháp ưu tiên chất lượng, thích đồ tốt nhất, tươi nhất và có nhiều tuyển lựa nhất. Nguyên tắc của họ là chọn lọc số lượng ít, giá cao nhưng chất lượng. Họ sẽ chọn sô cô la đen chất lượng hoặc bánh handmade thay vì kem rẻ tiền có chứa nhiều chất béo gây hại, hoặc chọn cá tươi thay vì gà giá rẻ nhưng chất lượng không bảo đảm. nữ giới Pháp là một minh họa sống cho chân lý: Bạn là những gì bạn ăn (you are what you eat). 

Họ thường ăn chậm và nhai kĩ. nữ giới Pháp nức tiếng “sành ăn” và không bao giờ biến bữa trưa hay bữa tối thành thời khắc nạp năng lượng cho cơ thể. Họ không ăn nhiều nhưng sẽ ăn chậm, nhai kĩ và có thể dừng để nói chuyện với mọi người tại bàn ăn nên bữa ăn chan chứa hương vị. Ăn uống chậm giúp thức tiêu xài hóa tốt hơn và bạn có thời kì tận hưởng bữa ăn trọn. 

Hoàn toàn nắm rõ về thực phẩm, nhưng không bao giờ ngăn cấm bản thân. Họ hoàn toàn hiểu được rằng pate gan ngỗng hoặc phô mai Brie là thực phẩm chứa nhiều chất béo hoặc sẽ không thể giữ được vóc dáng hoàn hảo nếu ăn bánh sừng bò và bánh mì tươi 2 lần một ngày.
Tuy nhiên, họ sẽ không bao giờ ngăn cấm mình bất cứ điều gì. Ăn một tẹo những thứ bạn thích vẫn tốt hơn kiêng hoàn toàn; không bao giờ cảm thấy hối tiếc về điều đó. Bạn không nên nói "Tôi không ăn đồ ngọt" và sau đó nhìn châm bẩm vào đĩa thức ăn của người đối diện. Vì như vậy một ngày nào đó bạn sẽ phá vỡ nguyên tắc của mình và tự khiến bản thân cảm thấy thấy khuyết điểm, mất niềm tin.

đàn bà Pháp luôn có sự thăng bằng và điều độ, biết rõ sự dị biệt giữa mong muốn tự thưởng cho mình và sự buông thả. Rebeca Plantier, tác giả của “Những bài học từ nước Pháp: Ăn uống, thể dục, gia đình” cho biết, nếu họ muốn giữ vóc dáng chuẩn, họ sẽ không ăn bánh, pho mát và bánh mì trong một ngày.

Họ không cấm việc đem lại cho mình chút niềm vui, nhưng họ hiểu rằng chỉ có thể giữ nét cao nhã với chừng độ vừa phải và thăng bằng. Bạn có thể ăn một miếng bánh vào ngày hôm nay, nhưng bữa tối sẽ không được quá phong phú, chả hạn như ức vịt và salad. Bạn có thể tự thưởng cho mình một chút sô cô la vào tương lai, một ly rượu chát cùng với pho mát và các loại hạt vào ngày hôm sau.

Không ăn quá nhiều đường hoặc muối, các món ăn Pháp được biết đến với hương vị thanh tao và nếu có chứa các loại gia vị chỉ để làm nổi bật hương vị tự nhiên và hương thơm của các thành phần. Phụ nữ Pháp từ nhỏ đã được học rằng dùng loại thức ăn nào đó quá nhiều đều không tốt. 

Họ đợi đến bữa ăn tối thay vì ăn khi chuyển di. Một người đàn bà Pháp hẳn nhiên sẽ uống một tách cà phê với một hoặc hai chiếc bánh cookie giữa các bữa ăn, nhưng vững chắc sẽ không mang theo khi ra khỏi nhà. Họ thích chờ tới bữa ăn tối với dải thịt thơm ngon cùng salad trộn. Nếu bữa tối cách bữa trưa quá lâu, dù rằng đang đói, chọn lựa tốt nhất là sữa chua tự nhiên không đường. 

Luôn năng động, linh hoạt trong cuộc sống, thay vì vậy loại bỏ những gì bạn đã ăn. Các hoạt động giải trí là một phần của văn hóa Pháp. Phụ nữ Pháp thường tham gia du lịch leo núi, họ yêu thích bộ môn chèo thuyền, chơi tennis, chạy bộ trong công viên, trượt tuyết... Đó là cách họ tận hưởng cuộc sống, không phải là một phương pháp để loại bỏ thực phẩm họ tiêu thụ hoặc nuốm để đạt được sự hoàn hảo.
Những người di chuyển nhiều thường thích đi bộ hơn tài xế, ăn thực phẩm chất lượng tốt và sống vui vẻ. Với chế độ như vậy, họ không lo bị tăng cân.

đàn bà Pháp không nuông chiều hay bạc đãi cơ thể của chính mình. Chúng ta thỉnh thoảng biết tự cưng chiều bản thân và đàn bà Pháp cũng vậy. Tuy nhiên, ngay cả khi họ buông thả và phá vỡ các quy tắc, họ cũng không coi đó là một thảm kịch hoặc cảm thấy hối hận. Họ sẽ không bạc đãi thân thể bằng cách nhịn đói hoặc tập luyện cường độ cao.
nữ giới Pháp sẽ cảm thấy buồn chán, gò bó nếu phải kiểm soát lượng calo, tinh bột, protein và chất béo. Họ coi thực phẩm như niềm vui hàng ngày, nhưng vẫn luôn biết cách thăng bằng và ăn uống điều độ. Đó là nghệ thuật của cuộc sống.

(Nguồn: Brightside, theo Afamily.vn)